- Acro Competitief A/B/C
Acrogym is één van de jongste gymdisciplines.
Kracht, lenigheid, evenwicht en durf zijn hier van groot belang.
Je komt in deze groep terecht na selectie door de trainers: zij bepalen welke gymnasten samen zullen turnen in een duo of trio. Hierbij moet rekening gehouden worden met de grootte en de leeftijd van elke gymnast volgens het internationaal reglement.
Er wordt deelgenomen aan wedstrijden in het A, B en C-niveau.
Naar boven
|
- Acro Recreatief + I - niveau
Wij, jonge meiden
die naar de top zullen glijden
Dit is nog maar het prille begin
Toch zijn we niet te min
Bij hen is het pas fijn!
Er is plezier voor groot en klein!
Hier moeten we wel hard werken
Zo zullen onze spieren versterken
Want doordat we goed actief zijn
Werken we tevens ook aan onze lijn
Al dat strekken, rekken, plooien en buigen
Zal heel wat mensen overtuigen
Dat we Acro vrij ernstig beleven
Het wordt een stukje van ons dagdagelijkse leven
Vliegertje, hoeksteun, plank, maakt ons blij.
Het is hier serieus met een grote dosis fun en plezier erbij
Naar boven
|
- Aspiranten 1
meisjes van het 1° en 2° leerjaar
Na een dynamisch opwarming in spelvorm worden aan de hand van goed uitgebouwde mini-circuits de turn-technische vaardigheden aangeleerd en ingeoefend. De kinderen worden hiervoor onderverdeeld in kleinere niveaugroepjes om efficiënter te kunnen werken.
Naast het aanleren van nieuwe specifieke turnvaardigheden is er ook aandacht voor het verder ontwikkelen van de basisvaardigheden, lenigheid en vormspanning en wordt er tijd gemaakt voor plezier-moment.
Naar boven
|
- Aspiranten 2-3-4
Deze basisgroep wordt onderverdeeld 3 groepen:
Aspiranten 2 = 3 en 4de leerjaar
Aspiranten 3 = 5de en 6de leerjaar
Aspiranten 4 = gevorderden van het 3de t.e.m. het 6de leerjaar.
Elke beginnende turner kan terecht in één van deze groepen.
In deze groepen wordt gewerkt aan een degelijke basis voor complexere gymnastiekbewegingen met bijzondere aandacht voor lichaamsbewustzijn, lenigheid en vormspanning.
Ieder kind krijgt voldoende mogelijkheden aangeboden om op eigen tempo te groeien. Er wordt zoveel mogelijk gedifferentieerd.
Vanuit deze basisgroepen kunnen de gymnasten overschakelen naar tumbling of acro na een selectie door de trainers.
De gymnasten van aspiranten 4 doen elk jaar mee aan de recreatieve wedstrijden op megagym.
Wie het al voelt kriebelen, mag zeker eens langskomen voor een proefles!
Naar boven
|
- Bodygym
Voor dames van iedere leeftijd
Doel: algemene verbetering van lichamelijke conditie
Na enkele opwarmingsoefeningen gaan wij over tot
- lenigheidsoefeningen van alle spieren en gewrichten
- een goede reeks buikspieroefeningen en oefeningen voor taille en dijen helpt ons figuur te versterken
- wij eindigen steeds met ontspannende cool-down oefeningen
dit alles op aangepaste muziek
Naar boven
|
- Dames en Heren
Naar boven
|
- Demo
Demo of groepsoefening is een discipline binnen de gymnastiek die gymnasten jong en oud, meisjes en jongens samenbrengt in één grote oefening. Zowel acrobatische gymnasten als tumblers kunnen er hun kunsten tonen.
Ex-gymnasten figureren hoofdzakelijk als dansers, maar kunnen ook nog wat oude trucks uit de kast halen.
Deze verscheidenheid aan talenten zorgt voor een mooie combinatie van dans en gymnastiek.
Bovendien werkt iedereen samen en dat bevordert alleen de sfeer in de club. Met “iedereen” bedoel ik de gymnasten die reeds op een bepaald niveau turnen. De nodige ervaring is verreist want we nemen ook deel aan de demo-competitie. Op wedstrijden proberen we dan het resultaat van onze vele repetities zo goed mogelijk over te brengen.
Turn met hart&ziel en misschien schop je het dan wel tot in de groepsoefening!
Naar boven
|
- Initiatie
Naar boven
|
- Jongens 1
Deze groep is een basisgroep voor jongens ( 1° en 2° leerjaar) waarbij de elementaire vaardigheden van het toestelturnen worden aangeleerd en waarbij voornamelijk veel aandacht wordt besteed aan vormspanning, lichaamsplan en lichaamsbesef, oog – hand en oog – voet coördinatie.
Ook de fysische eigenschappen zoals kracht, lenigheid, uithouding komen elke les aan bod.
Deze groep traint één keer per week.
Vanuit de basisgroepen worden eventuele selecties gemaakt voor de andere groepen.
Alle jongens zijn welkom!
Naar boven
|
- Jongens 2
Naar boven
|
- Jongens initiatie
Naar boven
|
- Kleuters
peutersklas + 1° kleuterklas
2° kleuterklas
3° kleuterklas
Aan de hand van verschillende bewegingsomlopen proberen we gedurende het werkjaar alle basisvaardigheden te ontwikkelen en te stimuleren. Speciale aandacht gaat naar de items loopvaardigheden, springen, klimmen, klauteren, evenwicht, durf, behendigheid, coördinatie en lateraliteit.
Met respect voor het ontwikkelingstempo van elke kleuter vooruitgang boeken op motorisch en sociaal vlak is ons doel.
Naar boven
|
- Recre@tumbling
Je wil flikflakken springen, salto's en radslagen draaien en een hoop plezier beleven?
Dan is tumbling iets voor jou!
Een heuse springvloer en tal van hulptoestellen staan ter beschikking om van jou een heuse spring-in-'t-veld te maken.
Je bent tumbling-beginner als je over voldoende lichaamsbesef en coördinatie beschikt om aan de slag te gaan. De trainster helpt jou op weg naar turntechnische perfectie. Je leert handstand, rad, rondat en loopoverslag zelfstandig uitvoeren. Met hulp kan je snel ook overslag, flik, salto voorwaarts en salto achterwaarts.
Eens je dit allemaal onder de knie hebt,werk je verder om de geleerde bewegingen te perfectioneren.
Daarnaast leer je ze aan elkaar turnen in tumblingreeksen en kan je je voorbereiden om aan tumblingwedstrijden deel te nemen.
Naast tumbling, wordt ook gewerkt aan verschillende toestellen: trampolines, plinten, de ringen, rekstokken,….
Gymnasten die willen, doen mee aan wedstrijden tumbling, minitrampoline, dubbele minitrampoline en megagym.
Voor elk wat wils dus!
Naar boven
|
- Tieners
Deze groep volgt de aspirantenbasisgroep op.
Er wordt regelmatig overleg gepleegd met de groep wat ze wensen te leren en wat de mogelijkheden zijn. De trainingen worden hierop afgestemd.
Alle disciplines staan hier ook op het programma.
Leeftijd : Vanaf 12 jaar
Naar boven
|
- Tumbling + Acro initiatie
Naar boven
|
- Tumbling B/C
Bij tumblingreeksen wisselen rondats, salto's, fliks, enz. elkaar in een flitsend tempo af.
De gymnasten voeren hun spectaculaire reeksen uit op een verende baan van 25 meter.
Snelheid van uitvoering, amplitude, vaardigheid in het draaien van salto's en vooral veel durf.Dat zijn zowat de eigenschappen waarover de gymnasten die tumbling beoefenen moeten beschikken.
Er wordt getraind op lenigheid, kracht en sprongtechniek.
Wij nemen deel aan wedstrijden in het C en het B niveau.
Naar boven
|